Comprendre
Ce que fait l'organe, et ce que vos symptômes essaient de vous dire.
- Anatomie et fonctions
- Liens avec le reste du corps
- Symbolisme et miroir émotionnel
Pour les femmes qui veulent prendre soin d'elles au naturel
Votre corps vous parle
Fatiguée dès le réveil, le ventre qui gonfle, des nuits agitées, un stress qui ne vous lâche plus… Vous sentez que votre corps vous envoie des signaux, sans savoir par où commencer.
Ces e-books sont faits pour vous. Des guides clairs et concrets pour comprendre ce que votre corps vous dit et le soutenir au naturel : alimentation, plantes, huiles essentielles, fleurs de Bach, respiration et gestes simples à glisser dans un quotidien déjà bien rempli.
- Concrets et illustrés
- Sans frustration
- À votre rythme
12e-books, un pour chaque besoin
50+pages illustrées chacun
9approches naturelles dans chaque e-book
★ 4,9/5note de mes clientes sur Google
1Écouter
Vous vous reconnaissez ?
Chaque inconfort a un sens. Choisissez la phrase qui vous ressemble le plus : l'e-book fait pour vous s'affiche aussitôt.
Ces e-books ne remplacent pas un avis médical. En cas de symptômes persistants, consultez votre médecin.
2Comprendre
Une méthode en trois temps
Tous les e-books suivent le même chemin. Vous savez exactement ce que vous allez trouver, et vous passez de l'un à l'autre sans vous perdre.
Nourrir
Ce qu'il faut mettre dans l'assiette et dans la tasse, sans frustration.
- Aliments à privilégier et à éviter
- Recettes de jus ciblés
- Plantes médicinales et tisanes
Apaiser
Des gestes doux à intégrer dans vos journées, en quelques minutes.
- Huiles essentielles et synergies
- Fleurs de Bach, bourgeons et pierres
- Respiration et recettes de grand-mère
Un aperçu de l'intérieur : super-aliments, jus, plantes, recettes…
3Choisir
Feuilletez avant de choisir
Ouvrez chaque e-book : 4 pages intérieures, ce qu'il vous fera comprendre, ses recettes et ses gestes clés, pour savoir exactement ce que vous achetez.
Dans chacun des 11 e-books thématiques, plus de 45 recettes, remèdes et gestes :
- 6 jus
- 4 tisanes
- aliments alliés
- 5 plantes
- huiles essentielles et mélanges prêts
- fleurs de Bach et bourgeons
- pierres et rituels
- respirations
- remèdes de grand-mère
Énergie · 58 pages
20 Clés indispensables
Fatiguée dès le réveil ? 20 clés simples pour retrouver une énergie stable, sans dépendre du café ni du sucre.
Comprendre pourquoi le salé vous tient mieux que le sucré
Remplacer le café qui vous fatigue au lieu de vous booster
Lire ce que disent vos réveils nocturnes et vos cernes
Stopper un pic de stress en 90 secondes
7,99 €Acheter
Au féminin · 52 pages
Vive la Ménopause
Bouffées, nuits hachées, humeur en dents de scie : faites de la ménopause un passage plus doux.
Glisser dans votre sac le roll-on « Anti-Bouffées »
Calmer une bouffée avec la respiration fraîcheur
Le jus « Force des os » et la tisane « Nuit apaisée »
Le rituel de pleine lune avec la pierre de lune
7,99 €Acheter
Mon quotidien · 56 pages
Gestion du Stress
Le stress n'est pas un ennemi : apprenez à décoder son message pour retrouver votre calme.
Fabriquer votre baume marjolaine-millepertuis
Retrouver votre calme avec la respiration en carré
Le bain de pieds au gros sel de lavande du soir
Masser votre plexus avec la synergie « Tension nerveuse »
7,99 €Acheter
Mon quotidien · 57 pages
Sommeil Réparateur
Réveillée à 3 h du matin ? Découvrez ce que votre corps essaie de vous dire.
Comprendre pourquoi vous vous réveillez à 3 h du matin
La respiration 4-7-8 pour vous endormir plus vite
Le miel de sommeil et la banane rôtie à la cannelle
Diffuser « Endormissement paisible » dans la chambre
7,99 €Acheter
Mon quotidien · 55 pages
Boost Immunité
Des rhumes à répétition ? Renforcez vos défenses là où elles naissent : dans votre ventre.
Préparer votre sirop de sureau aux épices pour l'hiver
Le shot « grand-mère turbo » dès le premier frisson
La soupe immunitaire ancestrale et l'oxymel
Diffuser « Bouclier immunitaire » à la maison
7,99 €Acheter
Mes organes · 58 pages
Vitalité de l'Intestin
Ventre gonflé après chaque repas ? Votre intestin a beaucoup à vous dire.
Dégonfler avec l'inhalation express sur un mouchoir
Le massage « ventre léger » après les repas
La bouillie riz-carotte-curcuma qui apaise le ventre
Le jus « Microbiote booster »
7,99 €Acheter
Mes organes · 58 pages
Vitalité du Foie
Lourdeurs, teint terne, irritabilité : et si c'était votre foie qui demandait de l'aide ?
Le jus « Coup de boost » du lendemain d'excès
La tisane « Nuit du foie », à boire le soir
Le souffle anti-colère, quand ça bouillonne
Le bouillon drainant pomme & coriandre
7,99 €Acheter
Mes organes · 57 pages
Vitalité des Reins
Fatigue de fond, jambes lourdes : prenez soin de votre réservoir d'énergie.
Alléger les jambes avec le jus « Drainage intensif »
Le cataplasme chaud sel-romarin pour le bas du dos
La cure persil & queues de cerise sur 5 jours
La respiration « Reins chauds », issue du Qi Gong
7,99 €Acheter
Mes organes · 57 pages
Vitalité du Cœur
Votre cœur ressent tout : apprenez à apaiser son rythme et vos émotions au quotidien.
Faire redescendre la pression avec un bain de pieds chaud
Le massage « Harmonie cardiaque » au quotidien
L'infusion hibiscus-mélisse et la compote poire-girofle
Les respirations 5-5 et 4-6 qui apaisent le rythme
7,99 €Acheter
Mes organes · 58 pages
Vitalité des Poumons
Souffle court, poitrine serrée ? Réapprenez à respirer pleinement.
Le sirop de radis noir & miel, prêt en une nuit
L'inhalation eucalyptus-romarin qui dégage
Masser « Souffle libre » sur le thorax
La tisane « nettoyage profond » en cure de 21 jours
7,99 €Acheter
Mes organes · 56 pages
Vitalité du Cerveau
Mental embrouillé, coups de barre ? Retrouvez une concentration claire et durable.
Diffuser « Clarté mentale » au bureau
Le jus « Mémoire vive » avant une journée chargée
Caler vos tâches sur les cycles de 90 minutes du cerveau
La respiration 4-2-6 pour vous reconcentrer
7,99 €Acheter
Mes organes · 59 pages
Vitalité de la Peau
Imperfections, rougeurs, teint terne : votre peau reflète ce qui se passe à l'intérieur.
Fabriquer votre sérum anti-âge rose musquée-jojoba
Le masque miel & avoine des peaux sensibles
Les jus « Éclat vitaminé » et « Fermeté & collagène »
Choisir la bonne argile et la bonne huile végétale
7,99 €Acheter
Qui écrit ces e-books ?
Claire, naturopathe
Depuis 7 ans, j'anime des ateliers et j'encadre des groupes lors de mes séjours, de mes week-ends et de mes journées bien-être, en Corse puis aujourd'hui à Figanières, dans le Var.
Ce sont les questions de ces participants, leurs inconforts du quotidien et leurs progrès qui m'ont donné envie d'écrire ces e-books : pour que chacun puisse continuer chez soi ce que l'on commence ensemble.
En atelier, en journée et en séjour
Le meilleur de mes séjours, chez vous
La Collection Vitalité
Ces guides, mes participantes les découvrent et les lisent pendant mes séjours. Avec la Collection Vitalité, vous recevez le même accompagnement chez vous : les 11 e-books, 11 programmes d'action de 21 jours et 2 bonus, pour avancer à votre rythme, organe par organe.
- Le même contenu qu'en séjour
- Un programme guidé pour chaque e-book
- Un groupe Facebook privé avec vidéos et conseils
- Accès à vie, sans abonnement
Ils m'ont fait confiance
Ce qu'en disent mes clientes
4,9★★★★★Note moyenne sur 19 avis Google
« Je viens de m'offrir la [Collection] Vitalité et je suis ravie […]. Avec tous ces conseils et mises en pratique, c'est une véritable bible pour le bien-être au naturel ! […] Les livres sont super intéressants. Merci beaucoup ! »
Semaine formidable dans un cadre idyllique. Réveil musculaire, cours d'aquagym, soins du visage, massages des pieds ou du dos… Tout pour réussir à enfin s'occuper de soi et lâcher prise. Merci Claire pour ta bonne humeur, ta bienveillance et tes bons conseils. Un seul regret : devoir repartir dans la routine du quotidien à la fin du séjour.
Séjour détox avec Claire en Corse. Claire est très à l'écoute, bienveillante et professionnelle. De plus les astuces pour cuisiner transmises par Claire font dorénavant partie de ma vie, car délicieuses recettes pour un bien-être quotidien ! Merci Claire
Excellent séjour tant par le lieu exceptionnel, que par la découverte culinaire avec des aliments de qualité pour des préparations toutes plus colorées, variées et gourmandes, que pour les prestations proposées (ateliers détente, aquagym, soins…). Une semaine très riche organisée et orchestrée par Claire. Mon objectif est totalement atteint. Je recommande sans réserve à toutes celles qui veulent faire une parenthèse dans leur quotidien et se faire chouchouter quelques jours. Un grand bravo et un grand merci à Claire
Une superbe découverte détox vitalité. Claire est d'une gentillesse. Des ateliers culinaires, des tapis de réflexion, sauna etc. géniaux et des repas supers beaux et bons. Une coupure de notre quotidien dans un domaine extra, à refaire. Je recommande.
Je suis venue avec mon mari, nous avons passé une excellente journée, reposante et relaxante. Nous avons fait de belles rencontres. Les activités de la journée étaient très enrichissantes. Merci à Claire pour son dynamisme, sa disponibilité et sa bonne humeur. À refaire sans modération.
Stage détox en Corse, un pur bonheur. Claire est une personne à l'écoute et bienveillante. Une semaine riche en émotions, de très belles personnes, découverte culinaire au rendez-vous. Au programme : énergies, vitalité, complicité. Ce stage nous a toutes changées ! Mille mercis Claire.
Séjour détox en Corse au top. Apprentissage varié, détente et bien-être au rdv. Cuisine divine. Claire nous fait découvrir avec beaucoup de générosité et de partage les bienfaits de la naturopathie au quotidien. À découvrir sans hésiter !
Journée très enrichissante avec les bons conseils de Claire. Déconnexion complète, cadre très agréable et de belles rencontres. Très bonne ambiance. Merci pour cette journée.
Une belle journée avec Claire et un groupe très sympa. Un programme bien fait, agréable et un repas délicieux. Une belle découverte. À une prochaine fois.
Pourquoi prendre soin de soi dans sa globalité
Tout est lié
En naturopathie vitaliste, on ne regarde jamais un organe tout seul. Le corps fonctionne comme une équipe : quand l'un est surchargé, les autres compensent, jusqu'à s'épuiser à leur tour. Une fatigue, un ventre gonflé ou une peau terne ont souvent une cause ailleurs. Prendre soin de soi dans sa globalité, c'est remonter à la source plutôt que de courir après chaque symptôme.
70 % des cellules immunitaires se trouvent dans la muqueuse intestinale.
95 % de la sérotonine, l'hormone du bonheur, est fabriquée dans l'intestin.
Foie et peauQuand le foie sature, la peau prend le relais pour éliminer : boutons, teint terne.
+
Après 20 minutes de stress, la digestion ralentit de 40 %.
+
Entre 1 h et 3 h du matin, le foie travaille : un réveil à cette heure en dit long.
C'est pour cela que la Collection réunit tous les organes : pour que vous puissiez suivre le fil, de l'un à l'autre. Découvrir la Collection →
4Commencer
La Collection Vitalité
Tout ce qu'il faut pour prendre soin de vous, organe par organe, réuni sur une plateforme interactive.
La plus complète
Je veux ma Collection
Ce qui est inclus
- 11 e-booksFoie, Intestin, Reins, Peau, Poumons, Cœur, Cerveau, Sommeil, Stress, Ménopause, Immunité
- 11 programmes de 21 joursUn programme guidé par e-book, jour après jour, avec vos listes de courses prêtes à l'emploi
- 2 e-books bonus BonusLes 20 Clés indispensables, et Recettes de rentrée et conseils naturo d'automne
- Une plateforme interactiveE-books, programmes et listes de courses réunis dans votre espace en ligne, à suivre à votre rythme et accessible à vie
- Le groupe Facebook privéDes vidéos et des conseils partagés régulièrement, pour garder la motivation et poser vos questions
79 €en une fois
Les 11 e-books seuls : 87,89 €, sans programmes ni bonus
8 mois d'accompagnement guidé, soit moins de 35 centimes par jour
Paiement sécurisé par Stripe · Accès immédiat · Sans abonnement
Vous préférez commencer plus petit ?
À l'unité
Un e-book · 7,99 €
L'e-book qui correspond à votre besoin du moment, envoyé tout de suite par e-mail.
Envie du programme 21 jours ?
Il est en option avec les packs (+14 € les 3 programmes) et inclus dans la Collection Vitalité.
Les packs
3 e-books · 19,90 €
✚ Option : les 3 programmes 21 jours pour +14 €
À cocher au moment du paiement, au lieu de 21 € séparément.
Vos questions
Comment je reçois mon e-book ?
Par e-mail, juste après le paiement, en PDF. Vous pouvez le lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, et l'imprimer si vous préférez le papier.
Par quel e-book commencer ?
Par celui qui correspond à votre gêne principale (voir « Vous vous reconnaissez ? »). Si vous manquez surtout d'énergie, les 20 Clés indispensables sont une bonne porte d'entrée.
Quelle différence entre un pack et la Collection ?
Un pack réunit 3 e-books sur un même thème. La Collection Vitalité réunit les 11 e-books, un programme de 21 jours pour chacun avec les listes de courses, 2 bonus, la plateforme en ligne et l'accès au groupe Facebook privé, avec un accès à vie.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui, il passe par Stripe, une plateforme de paiement chiffrée. Je n'ai jamais accès à vos coordonnées bancaires.
Les e-books remplacent-ils un avis médical ?
Non. Ils ont une vocation informative et ne prétendent ni diagnostiquer, ni traiter, ni guérir une maladie. Parlez-en à votre médecin pour toute question de santé, surtout si vous suivez un traitement, êtes enceinte ou allaitez.
Je n'ai pas reçu mon e-book, que faire ?
Vérifiez vos courriers indésirables, puis écrivez-moi à contact@detoxvitalite.fr avec votre nom et la date d'achat.