Vous avez envie de souffler, de ralentir et qu’on prenne soin de vous, sans partir loin ni poser une semaine de congés ? Une journée bien-être dans le Var peut suffire à recharger les batteries. Pas une simple séance de spa, mais une vraie parenthèse de 10 h à 17 h où tout est prévu : nature, respiration, conseils de naturopathe, déjeuner sain et gourmand, soins et détente.
Je suis Claire, naturopathe à Figanières, dans le Haut-Var. Je vous raconte heure par heure comment se passe une journée bien-être à la villa, pour que vous sachiez exactement à quoi vous attendre.
Pourquoi s’offrir une journée bien-être plutôt qu’un simple spa
Un spa, c’est agréable : on arrive, on profite d’un soin, on repart. Une journée bien-être accompagnée va plus loin. Elle prend soin de tout votre équilibre : votre corps, votre souffle, votre assiette et votre tête.
- Vous n’avez rien à organiser. Le programme, le repas, les tisanes, les soins : tout est prêt.
- Vous repartez avec des clés. Des conseils simples à refaire chez vous, pour booster votre vitalité avant l’hiver.
- Vous êtes en petit groupe. 7 personnes au maximum, pour que chacune ait sa place et son temps.
- Vous êtes dans la nature. Forêt, grand air et calme du Haut-Var, loin du bruit.
C’est souvent ce qui manque quand on est fatiguée : pas un soin de plus, mais une journée entière où l’on ose enfin ne penser qu’à soi.
Le déroulé heure par heure
10 h : accueil, marche afghane et biokinésie
Je vous accueille avec un jus de bienvenue. Puis nous partons pour une marche afghane, juste à côté de la villa : le souffle et la posture se calent sur le rythme du pas, sans aucune performance. De retour au bord de la piscine, place à la biokinésie, une gymnastique douce des organes avec un automassage guidé du ventre et du dos, pour relâcher les tensions du quotidien.
11 h : échange en santé naturelle
Autour d’une tisane, on échange simplement sur la santé naturelle, et surtout sur ce qui vous préoccupe en ce moment, pour aborder l’hiver en pleine forme : ce qui se passe dans le corps, les gestes qui font du bien, les aliments à privilégier. Vous posez toutes vos questions et vous repartez avec des conseils concrets, faciles à appliquer dès le lendemain.
12 h 30 : un déjeuner vitalité, sain et gourmand
Une vraie pause gourmande, à savourer ensemble dans la bonne humeur. Le repas est préparé maison avec des produits de saison, de l’entrée jusqu’au dessert. La preuve qu’on peut manger sain sans se priver. Les tisanes sont à volonté.
14 h : soin du visage et masque jelly aux algues
L’après-midi est consacré à la détente. Vous profitez d’un soin du visage avec un masque jelly aux algues, frais et enveloppant. On prend le temps, sans rien presser. C’est souvent à ce moment-là que les visages se détendent vraiment.
15 h : jacuzzi et appareils holistiques
Place au cocooning. Vous alternez entre le jacuzzi et les appareils holistiques, à votre rythme :
- Sauna infrarouge : une chaleur enveloppante, comme un cocon.
- Lumière rouge : une lumière douce et chaude pour se poser.
- Bol d’air Jacquier : une respiration toute simple autour d’huiles essentielles.
- Tapis infrarouge et lithothérapie : la chaleur douce des pierres naturelles.
- Tapis d’acupression, réflexologie plantaire, ceinture de respiration et luminothérapie.
17 h : on repart légère
La journée se termine en douceur. Vous repartez détendue, avec des conseils pour continuer chez vous et, souvent, l’envie de revenir.
Les prochaines dates
Le programme est le même à chaque date, mais aucune journée ne ressemble à une autre : les échanges en santé naturelle suivent les envies et les questions du groupe. Choisissez simplement la date qui vous convient :
- Dimanche 8 novembre
- Lundi 9 novembre
- Mardi 10 novembre
- Samedi 21 novembre
- Dimanche 22 novembre
Si vous voulez continuer chez vous, j’ai aussi écrit des e-books Vitalité, avec un programme de 3 semaines à suivre à votre rythme.
Pour qui est faite cette journée ?
Cette journée est faite pour vous si…
- vous vous sentez fatiguée ou stressée en ce moment ;
- vous avez besoin de ralentir et de lâcher prise ;
- vous aimez qu’on prenne soin de vous, pour une fois ;
- vous aimez la nature, le grand air et les bons petits plats ;
- vous êtes curieuse de découvrir des soins et des appareils bien-être.
Beaucoup viennent seules et repartent avec de nouvelles amies. D’autres viennent entre copines, entre sœurs ou entre mère et fille. Et c’est aussi une jolie idée cadeau.
« On a été prises vraiment en main, on a été chouchoutées. » « Elle se plie en quatre pour nous faire plaisir. » « Vous pouvez foncer ! »
Avis de participantes · 4,9/5 sur Google (19 avis)
Infos pratiques : lieu, accès, tarif et places
- Lieu : une villa végétale à Figanières (Var), dans la forêt. L’adresse exacte vous est envoyée à la réservation.
- Accès en voiture : environ 10 min de Draguignan, 25 min de la gare TGV Les Arcs, 45 min de Saint-Raphaël et Fréjus, 1 h de Toulon ou de Cannes.
- Horaires : de 10 h à 17 h.
- Tarif : 129 €, déjeuner et soins compris.
- Places : 8 par journée, pas une de plus.
- À prévoir : une tenue confortable, de bonnes chaussures pour la marche et un maillot de bain pour le jacuzzi.
Questions fréquentes
Que comprend la journée bien-être ?
Pour 129 € : la marche afghane et la biokinésie, l’échange en santé naturelle, le jus de bienvenue, le déjeuner complet, les tisanes à volonté, le soin du visage avec masque jelly, le jacuzzi et l’accès à tous les appareils holistiques.
Puis-je venir seule ?
Bien sûr. Le groupe est petit et bienveillant, et la plupart des participantes ne se connaissent pas en arrivant. On se sent vite à l’aise.
Faut-il être sportive pour la marche afghane ?
Non. C’est une marche douce, au rythme du groupe, où l’on cale simplement sa respiration sur ses pas. L’idée est de respirer et de profiter, pas de faire du sport.
Le repas convient-il si j’ai des restrictions alimentaires ?
Prévenez-moi à la réservation : je fais au mieux pour adapter le déjeuner (sans gluten, sans lactose, végétarien…).
Puis-je offrir la journée ?
Oui, c’est un très beau cadeau pour une amie, une maman ou une sœur. Écrivez-moi depuis la page contact et je vous explique comment faire.
Et si j’ai envie de plus qu’une journée ?
Vous pouvez enchaîner deux journées, ou découvrir le Séjour Premium Vitalité : une semaine à la villa, en tout petit groupe de 3 femmes, avec soins quotidiens, massages et cuisine saine.
Cette journée est un moment de bien-être et de conseils d’hygiène de vie. Elle ne remplace pas un avis médical. Si vous suivez un traitement ou avez un souci de santé, parlez-en à votre médecin, et prévenez-moi avant les soins.